当前位置:疑难杂症

--心理学告诉你:排长队的面包不一定好吃!

文/李颖 偶尔路过一家新开业的面包店排着好长的队伍,想必这家的面包一定很好吃,况且还飘着诱人的香气!而且每天都有好多人在排队!然后加入了排队大军等到终于拿到面包,却发现还不如楼下名不见经传的小面包店里的面包好吃。…那么心理学上有一种行为叫做“同调行为”大多数人不喜欢特立独行,想要跟大家保持一致,当看到…
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--聊聊“拖延症”

你是否有这样的体会:眼前的工作堆积如山,但不愿去做,即便内心焦虑不安,还是控制不住去玩手机;又或者临近毕业,论文却迟迟未写,直到截止时间到来,才后悔自责,只能不眠不休地赶工,匆匆完成;还有些人计划周日收拾房间,但看着凌乱的桌子,迟迟不想行动,躺在床上告诉自己,等下我就去收拾……然而事实真的是懒惰还是自…
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--疫情下,如何应对占比50%的心理焦虑反应?

文/杨敏新型冠状病毒的疫情来的很凶猛,在没有心理准备的情况下,突然觉得这个肺炎会致人性命。这样的“死亡”威胁,一下子可能就会引起人们的恐慌,毕竟,从生命进化心理学角度来看,大多数人们最恐惧的莫过于失去生命! 这是一种自动化的应激反应,会引起大约五种心理反应状态。第一种,陷入焦虑,抗拒,自伤,伤人,冲动…
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--如何不让自己想太多?

文/李颖 我们总是对生活中的某些事翻来覆去地思考。为了某一个决定、某件事感到后悔、忧虑自我的价值或者是对未来的担忧,似乎总是无法逃离陷入过度思虑的命运。那么到底如何清除杂念,停止杞人忧天式的过度思虑,让生活大步向前呢?过度思虑是什么?思虑过度是指一次又一次地陷入到单一事件中无法自拔。也许你对过去的一些…
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--遇见未知的自己:不了解自己的人,总是跟自己过不去

文/李颖 自我觉察力是一个人对自己的所思所感所为有足够的觉察和理解。一般人都会说,我很了解我自己,一般人所说的了解自己,只是了解自己意识层面的想法、感受和行为。事实上,意识层面的了解只是关于自我的非常小的一个方面。而且,这个意识层面的自己,往往是被各种信念所限制的。例如,一个妈妈,总是过于替别人着想,…
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--为什么怕什么来什么?丨两个有趣的心理效应

达克效应达克效应(D-K effect),全称为邓宁-克鲁格效应(Dunning-Kruger effect)。它是一种认知偏差现象,指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论,但是无法正确认识到自身的不足,辨别错误行为。这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中,常常高估自己的能力水平,却无法客观评价他人的能力。…
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