女报5月19日讯(记者廖亮 实习生 王颖颖)近日，一个新名词———“五月病”在网络上流行。说的是在春夏之交的5月，常有人因理想期许和现实的差距、人际关系没有达到预期，产生厌倦易疲乏的情绪问题。
    根据网上相关内容的介绍，“五月病”的具体病状有头疼眼花等身体表现，抑郁不安等心理表现，以及旷课、缺勤、沉默寡言等。“五月病”主要表现为饮食习惯改变，失眠，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳，反应迟钝或敏感。“我病了。”当看到“五月病”的症状时，济南某高校的大四学生小朱说，她现在正在准备研究生学考试和英语六级考试，想报好一点儿的学校读研没有十足的把握，去有把握考上的学校又担心就业前景不好。加上英语成绩差，考试日期越来越近，她很焦虑。“我好几天没学习了，学不进去，还总梦见考试什么都不会，情绪特别低落。”“五月病”到底是一种什么病？上海心灵花园首席咨询师季龙妹说，“五月病实际上就是抑郁症，因为人们对前景悲观、失望导致情绪低落。称之为 ‘五月病’有一定的科学道理，因为春秋季节是抑郁症复发的高峰期，五月恰逢春夏交替时间。”
     季龙妹告诉女报记者，患抑郁症的人大都有较高的期望，对现实不满。更年期女性以及面临着升学和就业压力的人群更容易成为“五月病患者”。想要治疗或者缓解“五月病”，运动是比较好的方式。让人感到快乐的化学物质主要是五羟色胺，运动恰恰能使人体多产生五羟色胺。除了运动，还可以通过改变认知调节，在给自己制定目标时，跟自身的能力相匹配。“对于孩子来说，父母的语言表达方式也很重要。”季龙妹举了她自己的一个例子。她的女儿今年9岁，不会游泳，邻居家4岁的孩子已经会了。“有一次我听见孩子的姥姥教育她说都这么大了还不会游泳，‘完蛋’了。我就把孩子叫过来，轻声细语问她今年暑假学会好不好。她听了后眼睛就有了光彩。”季龙妹认为，现在是个焦虑的时代，很多人都有不同程度的焦虑，只要没有影响到正常的工作生活，都无大碍。
   ----详见《都市女报》http://dsnb.e23.cn/html/dsnb/20130520/dsnb9898259.html